Basta Pensar Diferente

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Muitas vezes em nossa vida nos deixamos abalar por situações complicadas e momentos difíceis. São nesses momentos que o pensamento negativo toma conta da mente, causando ansiedade, frustração, depressão e tantos outros problemas.

A questão é: como evitar que o desespero e o pessimismo nos dominem? A resposta está no livro Basta Pensar Diferente. Mesmo que não seja possível mudar as pessoas ou as circunstâncias da vida, ainda há a possibilidade de mudarmos a forma de pensar.

Em seu livro, a dra. Sarah Edelman faz uso dos princípios da terapia cognitivo-comportamental (TCC) e mostra como é possível vencer pensamentos e comportamentos derrotistas, além de apresentar formas de como lidar mais racionalmente com ansiedade, raiva, depressão, frustração, ataques de pânico, insônia, fobias, problemas de relacionamento, timidez, dependência de substâncias químicas, disfunção sexual e estresse.

 

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Além disso, a teoria utilizada pela autora também pode ser aplicada de maneira bastante eficaz nos problemas da vida cotidiana, desde inconveniências menores até grandes desafios.

Esta obra traz, de forma simples, direta e apaixonada, sugestões práticas para que você possa aprender a lidar com os problemas e desafios da sua vida e ser mais feliz. Adquira o livro Basta Pensar Diferente e comece esta leitura fascinante e inspiradora.