Basta pensar diferente de Sarah Edelman

Basta pensar diferente - Como a ciência pode ajudar você a ver o mundo por novos olhos

Nossas emoções influenciam nossos pensamentos. E nossos pensamentos influenciam nossas ações. Ao longo da vida, enfrentamos situações que nos afetam positiva ou negativamente e, por vezes, o sentimento pessimista é mais forte. Sabemos que precisamos pensar de forma diferente, mas simplesmente não conseguimos. Mas há boas notícias: embora não seja possível mudar as pessoas nem as circunstâncias da vida, podemos mudar o nosso modo de pensar.

Basta pensar diferente é o best-seller que usa os princípios da terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajudar a vencer pensamentos e comportamentos derrotistas e a lidar mais racionalmente com ansiedade, raiva, depressão, frustração, ataques de pânico, insônia, fobias, problemas de relacionamento, timidez, dependência de substâncias químicas, disfunção sexual e estresse. A TCC também se revelou muito eficaz no controle de problemas da vida cotidiana comum desde inconveniências menores, como chegar atrasado a um compromisso, a maiores desafios psicológicos.

Aliando as descobertas científicas à sua experiência como psicóloga, a dra. Sarah Edelman apresenta, de forma simples, direta e apaixonada, sugestões práticas e eficazes para você assumir o controle da sua vida e ser mais feliz. E a mudança pode começar hoje!

Sarah Edelman

A dra. Sarah Edelman é palestrante universitária, educadora e psicóloga em clínica privada. Iniciou como professora do ensino médio, agora ensina pessoas a usarem a Terapia Cognitivo Comportamental como ferramenta para a superação de dificuldades no Centre for Continuing Education, na Universidade de Sydney, além de dirigir seminários para profissionais de saúde mental, professores e empregados de indústria. Trabalhou muitos anos como psicóloga pesquisadora na Universidade de Tecnologia de Sydney. Frequente convidada da rádio ABC, Sarah tem contribuído com artigos sobre TCC e temas de psicologia popular para importantes jornais acadêmicos. Também produziu uma série de CDs que ensinam a lidar com a ansiedade.

Informações Adicionais

Peso 0.6600
ISBN 9788539504435
Número de páginas 440
Autores Sarah Edelman
Caixa alta Não
Indicação etária Não
Pré-venda Indisponível